na długo

Nie bedzie dobry bo tu masz polaczenie dosc duzych 2 partii i trzeba tak dobrac cwiczenia zebys na obie partie mial dosc sil. Dzien drugi i trzeci polecialbym takie same cwiczenia jak miales tam, najwyzej pokombinowac jakies superserie biceps/triceps. Co do klatka/plecy sam tak nigdy nie cwiczylem wiec nie do konca jestem pewien jak tu sklecic [...]

[...] że nie musimy umieć wszystkich technik, no ale jak 80% nie wychodzi to trochę lipa... A tak myślałem, że na takim treningu spokojnie mógłbym robić jakąś technikę tak długo, aż mi zacznie wychodzić. A na zwykłym treningu w sekcji to mało czasu jest na daną technikę ( chodzi o mnie). Pozdrawiam Saida: Wiadomo, że czarne i brązowe paski [...]

No to ładnie wtedy widze że o to samo nam chodziło tylko ja robiłem to narazie na 2 treningach a ty dlugo to robisz

Teraz nie wiem bo długo nie widziałem ale zaczynał w miescie gdzie mieszkam przewinoł się przez Groclin,Lecha,Widzew.Za duzo nie pamiętam bo mieszka w Poznaniu to raz na jakiś czas go widze.

[...] ,no walka zaj**ista powiem szczerze, ale greatest fight of all time?nawet jeśli chodzi o te dizkie wymiany to już dla mnie wand-Stann było bardziej dzikie gdzie co chwile na twarz lecieli. aha no i jak bd zbierał tak te middle kicki od Pettisa to długo nie wystoi. Ciekawe kogo Gonzaga dostanie teraz może schaub 2? albo Gonzaga vs Miocic

Z banera też jestem mega zadowolony a reszta ma być na czwartek :) ja mam nadzieję że każdy będzie na tyle dlugo że się spotkamy :)

Wiesz co powiem ci, że ten Vegas nie jest taki dobry jak go wszyscy wychwalają. Sam używam go dosyć długo i szczerze mogę powiedzieć, że nie ma porównania do Adobe After Effects. Za jakiś czas się będę na niego przenosić i tobie też to radzę, bo nie dość że ma więcej efektów, funkcji to jest jeszcze prostszy w obsłudze :)

Przed Kyokushin trenowałem Judo. Później długo nic. Kyokushin trenuje 2 lata. Mam 8 kyu. 3 razy w tygodniu. Domyślnie treningi są po 2 godziny, ale zazwyczajaj mamy po 2 i pół w czasie przygotowywań do zawodów(tak jak teraz). Treningi nie są ciężkie jeśli się opieprza. Jeśli robi się to co trzeba i z pełnym zaangażowaniem, to czasem zdaje się, że [...]

długo czekałeś na potwierdzenie wysłki? Sport, taka już śląska mentalność

[...] miesięcy tak trzymam i jakoś waga spadła. Te 2-4 lata to był przykład może być to więcej do zas*** śmierci albo krócej różne przypadki chodzą po ludziach. Ja będe ciągną tak długo jak życie mi na to pozwoli. A co do kebaba to co złego w wołowinie i surówce ? Bez majonezu bułki itp ? Nie rozumiem często spotykam się na tym forum z czymś takim że [...]

ja robilem aeroby w dni niecwiczace czyli silka pon sroda piatek aeroby wtorek czwartek sobota, nie dal bym rady po silce jeszcze walic aeroby ok 1.20min treningu + aeroby by bylo za dlugo juz po treningu czulem glod na maksa wiec

błe, jak baba co za długo nosiła gorset %-) brrr aż mi zimno z babami zawsze gadka przedewszystkim, to nie moda, to natura, na tym skupcie poślady /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/615137f9588e4ede823cbec04fac3e7a.jpg

Nie powinno sie opalać na solarium, jeśli już chcesz to nie za często i nie za długo ,szkoda zdrowia i pamiętaj,że na solarium opalasz się tylko promieniami UVA, gdy na słoncu masz i UVA I UVB. Ale tez nie wolno za długo,ogólnie jeśli chcesz poprawić koloryt skóry pomoże ci w tym właściwe odzywianie sie bogate w beta karoten, czyli takie jak [...]

czy na tych tribulusach to moznaa jechac caly czas ??? na jak długo starcza i czy to ok ciagle cos wcinac ? ( Głupie pytanie , po tym co w siebie ładowałem

Witam,mam 3... lat sztukami walki zajmuję się od 17 lat i długo byłem "młody" tutaj zanim mnie modzi i góra docenili statusem doradcy, a niedawno "awansowałem" na moderatoraA Ty kim chciałbyś być PDG_MzR???Banana chcesz wykopać?Czy MATEO?

Sadziu,za co bana wygarnąłeś i na jak długo?

Adam, nie jestem taka łatwa Bronka znam już długo, postarał się chłopak,karmił mnie matrixami na zawodach, wspierał w ciężkich chwilach i widział moje łzy, więc troszkę razem przeszliśmy Ale kto wie,jeszcze wszystko przed nami

Sad, co polecisz na redukujące śniadanie? Bo nie chce mi się myśleć... W sumie to już odpuszczam ćwiczenia- dziś regeneracja, czwarte lekki trening wychodzenia z trzymań, bo to mi średnio wychodzi, piątek wieczorej długi spacer, a sob zawody. Swoją drogą zawody w mojej kategorii wagowej nie potrwają zbyt dlugo... zgłlsiło się 5 zawodników Hmm.. [...]

cos zawsze wpadnie pamietaaj aby przed poczatkiem kolejnego cyklu HST odpoczac dlugo min 9 dni no chyba ze teriningow na duzych ciezarach bedzie tylko kilka teraz

raczej stosuje sie zasade najwiecej serii ile dobrze sie toleruje co oczywiscie zmienia sie z osoby na osobe w zaleznosci od cyklu daieta/masa w zaleznosci od obciazen poza silownia ... rowniez w zaleznosci od fazy HST etc dodawaj wiec serii tak dlugo az zaczniesz czuc ze jest ich za duzo ... :)